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不節食也減肥

瀏覽數量:39     作者:Rome     發布時間: 2018-04-09      來源:本站


前幾天收到用戶劉小姐使用氫能質子杯Mug Style減肥的反饋:

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使用氫能質子杯Mug Style減肥的時候,請粉絲們不要節食,拜托了!因為氫能質子杯Mug Style本來就會讓身體減肥下來,如果再節食會讓血糖低下,對身體帶來傷害。


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節食雖然有一定的減肥效果,但是卻只是一時的,節食不僅會給身體帶來很大的傷害也會容易反彈,因此,想要合理減肥,下面一起來看下如何正確使用氫能質子杯Mug Style:


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1、堅持喝水是減肥的關鍵

每天堅持飲用7杯氫能水和晚飯一個鐘頭后1杯氫能普洱茶。建議飯前半個小時喝一杯300ml的氫能水,飯中以及飯后一個小時內請不要立刻飲水,只要方法得當,“氫能水減肥”是人人都有機會實現的夢。


2、減肥吃不吃很重要

使用氫能質子杯Mug Style減肥期間到底吃不吃?Loson Sdaniel告訴你:減肥不僅要吃,還得按時吃。Loson Sdaniel研究顯示,減肥期間三餐的用餐時間可以影響你的減肥成果,比如早餐什么時候吃,建議大家可以在吃完早餐再出門。而晚餐的選擇也是一樣的,晚餐盡量早點吃,吃晚餐的時間不要超過19點。


3、吃飯要慢慢吃

每餐的用餐時間最好在半小時左右,而且用餐的時候要專心,切記一心多用。


4、不要刻意遠離肉類

很多人在使用氫能質子杯Mug Style減肥的時候,會有意的不吃肉類,但是對于肉類我們還是要吃的,因為要保證充足的蛋白質,那么吃什么肉不會長胖呢?科學研究表明:蝦或者魚肉,含有豐富的蛋白質,熱量也不高,是減肥期間的最佳肉類來源。雞肉和牛肉也是熱量比較低的一種肉類,在減肥期間同樣可以選擇。



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