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降三高飲水方法

瀏覽數量:6     作者:Rome     發布時間: 2018-04-13      來源:LosonSdaniel

每天堅持飲用7杯水1杯普洱茶。建議飲用礦泉水效果最佳;飲水為50攝氏度溫開水,電解5分鐘(連續按2次);茶水溫度為90攝氏度,電解15分鐘(連續按3次)。


1、起床:刷牙前空腹飲用1杯300ml溫開水,半小時后才吃早餐。氫能水可以幫助腎臟以及肝臟解毒、潤腸通便,降低血粘度。等半個小時讓氫能水融到每個細胞,進行新陳代謝之后,再開始吃早餐。


2、9點鐘左右:飲用1杯300ml的氫能水。


3、午飯前半個小時:飲用1杯300ml氫能水。


4、午飯后半個小時:飲用1杯300ml氫能水。


5、下午3點左右:飲用1杯300ml氫能水。


6、晚飯前半個小時:飲用1杯300ml氫能水。


7、晚飯1個小時后:電解1杯普洱茶300ml。


8、睡覺前一至半小時:飲用1杯300ml氫能水。促進睡眠,根據個人排尿習慣控制時間,以免晚上上洗手間反而影響睡眠質量。


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